0:26
Existe algo melhor do que começar a semana com um treino que ativa o corpo todo? Aquela energia boa que só um treino curto e eficiente pode trazer — clareia a mente, eleva o humor e nos lembra do quanto somos capazes! Os últimos dias foram intensos… Algumas portas se fecharam, outras começaram a se abrir. Mas tem algo que permanece firme em mim: A vontade de estar aqui, com você, compartilhando treinos, motivação e bem-estar. Sempre.
0:55
Rutina de Pilates en Casa para Principiantes - Consejos de Entrenamiento para Adelgazar
Si alguna vez alguien te dice que para definir abdomen tienes que hacer abdominales, ¡ahi NO es! Rutina de PILATES inspirada en nuestra última clase de Pilates en Casa ❤️🔥 Para conocer la técnica de cada ejercicio en profundidad visita mi canal de YouTube y practica conmigo desde cualquier lugar del mundo 🌎 #yogaencasa #entrenamientoencasa #flexibilidad #entrenamientofuncional #entrenaencasa #fitnessonline #entrenandoencasa #pilates #pilatesreformer #pilateslovers #pilatesencasa
Wellness by Lula
2:51
Cadera Rígida,haz esto!! ✅
El término movilidad de cadera puede llevar a mucha confusión y solamente a ensáyenos en hacer rangos de movimiento que conocemos “lineales” nos aportará mucho menos de lo que este cuerpito se merece. Así que da la bienvenida a los hip CARs, te ayudarán a sentir tus caderas muy distintas y mejorar así esas sensaciones y movilidad general. Recuerda, 2min al día con cada pierna es suficiente, sé constante y el tiempo hará el resto ✨ ✈️Si crees que puede serle útil a alguien, no tengo problema en que lo compartas 🥰 ¡Seguimos! #movilidaddecadera #movilidadcadera #movilidadarticular #movilidadarticularmásflexibilidad #hipcars #estiramientosmatutinos
