Sascha Barboza's Photo: Mi regalo para ustedes! Dieta para #CuerpoDePlaya siganla al pie d la letra,no cocinen con aceite,adobo,cubito,poca sal | Lockerz

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Sascha Barboza's Photo: Desayuno!! Primera comida del #MenuSolidario avena+claras, no necesitas nada"importado/costoso" #cuerpodeplaya  | Lockerz

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Mi merienda! Rollos de alga de nori rellenos de salmon,lechuga y pepino! #aceleraMetabolismo #Proteina #cuerpodeplaya Photo - Sascha Barboza | Lockerz

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Cómo armar tu propia cena. Recomiendo cenas bajas en carbohidratos porque de noche la sensibilidad a la insulina es menor y estaremos mayormente sedentarios, esto ayudará a que tu cuerpo queme más grasa. Elige un alimento de cada clasificación Quiero acotar que si aveces consumimos carbohidratos de noche no habrá mayor problema, el problema es cuando se hace un hábito. Consume la mayoría de tus alimentos altos en carbohidratos temprano en el día cuando vayas a quemarlos.

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recetas de saschafitness @saschafitnesstips Instagram photos | Websta

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HAMBURGUESA DE ATÚN (Saschafitness)  1 cebollita cambray con un poco de su rabito 3/4 de un tomate pequeño sin semillas 1 cda pimiento rojo  2 claras 2 latas de atún en agua escurridas  Todo se pica finito y se revuelve con el atún y la clara, añade pimienta al gusto y prepara las tortitas. En una sartén caliente rocía PAM y deja dorar en ambos lados.

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Sascha Barboza ‏@Sascha Schneider Barboza 11h Wrap (enrollado) de huevo! Con 4 claras o 3 claras+1 huevo haz una tortilla y rellena de vegetales

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