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Der Hinterns beim Kreuzheben!  Links ist der Hintern zu weit oben. Somit sind die Schultern vor der Stange und der Rücken ist nicht gerade. Dadurch bewegt sich das Gewicht beim Start der Bewegung von einem Weg und verlagert sich auf den Vorderfuß, es wird schwer, das Gleichgewicht zu halten.   Rechts sieht man die ideale Startposition, der Hintern ist weiter unten (Nicht zu tief absetzen) und die Schultern über der Stange. Der Rücken bleibt gerade und es ist einfacher das Gleichgewicht zu…

Der Hinterns beim Kreuzheben! Links ist der Hintern zu weit oben. Somit sind die Schultern vor der Stange und der Rücken ist nicht gerade. Dadurch bewegt sich das Gewicht beim Start der Bewegung von einem Weg und verlagert sich auf den Vorderfuß, es wird schwer, das Gleichgewicht zu halten. Rechts sieht man die ideale Startposition, der Hintern ist weiter unten (Nicht zu tief absetzen) und die Schultern über der Stange. Der Rücken bleibt gerade und es ist einfacher das Gleichgewicht zu…

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