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Rutina diaria

Rutina de ejercicios para la mañana ( escucha un poco de música y date animo para ser feliz) . Me queda la duda de las series de 30 abdominales, para las mujeres es un ejercicio que genera presión sobre el suelo pélvico. Lo demás es sencillo y efectivo.

Quieres salirte de lo común con tu ensalada de repollo morado? Te traigo un aderezo para ensalada inspirado en la cocina asiática, es delicioso, saludable.

¿Empezamos?

¿Empezamos?

Ropa que me gusta

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