Jugo detox para deshinchar la panza, aumentar la saciedad y adelgazar
¿Qué tal anotar una buena receta de jugo para adelgazar? Hecho con alimentos que producen sensación de saciedad, es ideal para quien pretende perder peso rápida y saludablemente. La nutricionista brasileña Cinthia Julião, de la Rede Mixirica Fast-Food de Alimentação Saudável, es quien nos enseña este jugo detox.
Vientre plano con agua de avena: más efectiva que las abdominales
Agua de avena para adelgazar: Si has estado comiendo en exceso, sientes que vas reventar y ya no sabes qué tomar para librarte de la inflamación abdominal, te tenemos una receta infalible. Es rápida, sencilla y muy deliciosa, ¿lo mejor? que solo necesitarás dos ingredientes: avena y agua. La avena es un cereal altamente nutritivo y versátil, su utilización va desde comidas, postres y licuados hasta mascarillas, shampoos y cremas corporales.
¿Cómo hacer milanesas de pollo crocantes sin freir (y que no engordan)? El consejo de una nutricioni
Pollo al horno es una elección común entre las personas que están a dieta, pero esta forma saludable de preparación no es la única receta que puedes seguir. El pollo crujiente siempre se asocia con la fritura y el exceso de grasa, pero se puede lograr esa textura con una receta especial indicado por Andrea Santa Rosa García, nutricionista de las famosas.
Crema de avena potente para bajar de peso: mira la receta que acelera el metabolismo
¿Sabías que la avena es uno de alimentos que más protege nuestra salud? Sí, leíste bien. Es que la avena posee bajos niveles de azúcares, garantiza saciedad por varias horas, y, promueve un buen funcionamiento del intestino. Además, es una excelente aliada si estás a dieta. Si aún así no eres fanática de la avena y no te gusta demasiado, puedes probar de combinarlas con frutas y otros alimentos que también aceleren el metabolismo.
Cómo hacer té de jengibre: ayuda a adelgazar, mejora la digestión y ¡mucho más!
Desintoxícate con té de jengibre: ¿Cuántas veces has escuchado hablar de los beneficios del té de jengibre? Con este receta, podrás prepararlo de modo sencillo y regalarle muchos beneficios a tu cuerpo, como adelgazar, mejorar la digestión y ¡mucho más!
Receta de berenjena rellena para adelgazar
La berenjena es muy versátil, se puede comer en diversas preparaciones y no se agota en la tradicional ensalada. Si deseas innovar en el almuerzo o la cena, anota esta receta diferente recomendada por la nutricionista Patricia Davidson Haiat. A continuación te enseñamos a preparar unas suculentas berenjenas rellenas:
Panqueques de avena sin harina: saludables, deliciosos y solo llevan 5 minutos
Si lo que buscas es llevar una alimentación saludable pero deliciosa, estos panqueques de avena son ideales para ti. Haz la prueba y en unos pocos minutos tendrás un desayuno o merienda exquisito y bueno para tu organismo.
¡Postres saludables! Tres deliciosas recetas sin harina ni azúcar
Recetas de postres saludables: Sustituir ingredientes e innovar en la preparación de tus platillos favoritos son formas sencillas para comer saludable y no dañar tu dieta. De esta forma, incluso los postres pueden aparecer en el menú, tal y como un brownie que sólo necesita dos ingredientes y no requiere harina ni azúcar. Te presentamos 3 sencillas recetas de postres que no necesitan harina ni azúcar.
Sopas y caldos con pocas calorías para bajar la panza y espantar al frío al mismo tiempo
Las bajas temperaturas hacen que las sopas se transformen en óptimas opciones nutritivas y ligeras para la cena. La elección correcta de ingredientes es fundamental para perder peso. Estas sugerencias para recetas de sopas y caldos para bajar la panza y protegerse del frío son todo lo que necesitas:
Abdomen plano: 7 snacks con pocas calorías y deliciosos que te ayudarán
Muchas veces tenemos la necesidad de comer entre comidas y no sabemos qué. El chocolate, las patatas fritas u otras opciones están siempre al alcance de la mano, ¿verdad? Pero no son tan saludables, ¿qué tal si conoces estas 7 alternativas sencillas que te permitirán calmar el hambre sin romper la dieta?
Hummus de chocolate: una receta sencilla para comer sin culpa (y disfrutar de un dulce antojo)
Receta de hummus de chocolate: Ahora que la advertencia ya está hecha, vayamos a lo que importa: ¿quieres darte el gusto y saciar tu antojo de chocolate? Entonces esta receta es perfecta para ti: hummus de chocolate. No solo comerás sin culpa, sino que conocerás un manjar imposible de olvidar.
7 recetas fáciles de hasta 3 minutos para el desayuno de quien está a dieta
7 recetas de desayunos fáciles y rápidos: Existen trucos culinarios que puedes adoptar para reducir al máximo el tiempo de preparación del desayuno, como estas 7 opciones de recetas relámpago para esta hora del día (o para dejarlas listas en la víspera). Todas tienen los ingredientes necesarios para una alimentación saludable: proteína, grasa de buena calidad y carbohidratos en la medida justa.
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