Verónica Palacios

Verónica Palacios

1
Follower
8
Following
Verónica Palacios
More ideas from Verónica
gerdan Necklace length 21 inches or 53 cm gerdan Pendant width 2 6/8 inches or 7 cm fringe necklace 11 7/8 inches or 30 cm earrings 1/4 inches or 8 cm short video you can see here: https://youtu.be/UQ_5iAmun74 To make this set of jewelry, I spend about 37 hours. I do this set from a seed

gerdan Necklace length 21 inches or 53 cm gerdan Pendant width 2 6/8 inches or 7 cm fringe necklace 11 7/8 inches or 30 cm earrings 1/4 inches or 8 cm short video you can see here: https://youtu.be/UQ_5iAmun74 To make this set of jewelry, I spend about 37 hours. I do this set from a seed

Por lo general, cuando vamos al gimnasio prestamos más atención al abdomen, los glúteos y las piernas y los brazos se nos olvidan por completo. Pero también hay que mantenerlos tonificados. Genial.guru juntó 6 ejercicios eficientes para los brazos que podrás hacer hasta sin ayuda de un entrenador personal.

Por lo general, cuando vamos al gimnasio prestamos más atención al abdomen, los glúteos y las piernas y los brazos se nos olvidan por completo. Pero también hay que mantenerlos tonificados. Genial.guru juntó 6 ejercicios eficientes para los brazos que podrás hacer hasta sin ayuda de un entrenador personal.

Para poder presumir cubitos en el abdomen, no necesitas gastar mucho dinero en gyms caros, dietas especiales ni cremas para adelgazar. Solo necesitas una silla y 10 minutos de tu tiempo. Genial.guru te invita a probar estos 5 ejercicios sencillos que te ayudarán a poner en forma tu abdomen.

To build the perfect beach body, you don’t need to waste money on expensive fitness centers, special diets, or weight loss creams. All you need is a chair and 10 minutes of exercise a day.