Cómo evitar una enfermedad en invierno

Siempre que nos exponemos al frío sin protegernos, corremos el riesgo de pescar alguna de las enfermedades comunes del invierno, tales como un resfriado común, bronquitis, otitis o laringitis. Inclusive podemos padecer enfermedades crónicas de mayor gravedad, como la neumonía y el asma. Cuando viajes al invierno, ten en cuenta estos breves consejos de salud para evitar enfermarte en tus vacaciones.
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Cero ejercicio al aire libre: olvídate de ejercitarte en el exterior durante tus vacaciones de invierno, en especial en las primeras horas de la mañana y en la noche.

Cero ejercicio al aire libre: olvídate de ejercitarte en el exterior durante tus vacaciones de invierno, en especial en las primeras horas de la mañana y en la noche.

Vitamina C: come alimentos que contengan altas concentraciones de vitamina C, como las naranjas, limones, zanahorias o papayas. Esta vitamina mejora la acción de tus anticuerpos

Today, we’re going to show you how to be in top shape with ten best natural energy boosters that are going to increase your performance and help you have a fulfilling day and season.

Duerme y descansa bien: duerme al menos las ocho horas diarias reglamentarias y trata de tomar minutos de descanso.

Duerme y descansa bien: duerme al menos las ocho horas diarias reglamentarias y trata de tomar minutos de descanso.

Cuida tu cabeza: es muy importante que nunca te expongas al frío con el cabello mojado; el uso de un gorro térmico es imprescindible (puedes encontrarlo en www.thermos.com.co).

Cuida tu cabeza: es muy importante que nunca te expongas al frío con el cabello mojado; el uso de un gorro térmico es imprescindible (puedes encontrarlo en www.thermos.com.co).


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