Yamileth Rosero

Yamileth Rosero

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Método japonés para endurecer tu abdomen en solo 4 minutos

Te explicamos en qué consiste el método el método Tabata para endurecer tu abdomen en solo 4 minutos. Es fácil y te ofrecerá buenos resultados.

Usa las que tienes en casa.

– Debes hacer al menos 4 de estos gifs al día, tú decide cómo combinarlos. – 4 Series de 15 repeticiones cada uno. – Puedes empezar poco a poco e ir aumentando la intensidad según vayas agarrando más fuerza.

Los ejercicios en casa que transformarán tu cuerpo en un mes. ¡Comienza hoy mismo!

Si buscas una rutina express de 5 minutos para tonificar la mayoria del cuerpo prueba este entrenamiento de plancha ideal para realizar en cualquier lugar como en casa o en el exterior

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Empareja un blazer azul con unos vaqueros pitillo desgastados celestes para un look diario sin parecer demasiado arreglada. ¿Te sientes ingenioso? Dale el toque final a tu atuendo con zapatos de tacón de cuero rosa.

This bodycon dress can be a evening dress ,party dress  & even a work dress .♥♥♥♥♥We love the color block for the top and down for a chic look . All it needs to complete the look are your trusty killer heels and a tone of statement bracelets.

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