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CHUPE DE CAMARONES Chupes are hearty chowders popular along South America's Pacific coast from Chile to Peru. Chupe de camarones is a Peruvian classic made with shrimp and vegetables and is substantial enough to make a full meal.

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Kefir Yoghurt - I Quit Sugar Eating a range of different foods will contribute a variety of bacteria strains that will bring the diversity needed for healthy microbiota… a warning though is to go slow with introducing fermented foods into your diet.

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