Rocío Muñoz

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¿Odias los abdominales "crunches"? Prueba con estos que puedes hacer de pie! Mira el video AQUÍ

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El estiramiento es esencial, no solo para aquellos que están involucrados activamente con el deporte, sino también para los que llevan un estilo de vida sedentario. Genial.guru comparte contigo un circuito de ejercicios elaborado por el entrenador español Óscar Morán. Te ayudará a mantener tu cuerpo en buena forma y te mostrará qué músculos están implicados en cada ejercicio.

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