Vive Saludable
Informacion Saludable, recuerda antes de empezar ejercicio o una dieta asesorate de tu medico.
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Manos suaves con Avena
#Belleza Para tener unas manos o pies suaves e hidratados, prepara esta mascarilla con Avena. Necesitaras: 3 cucharadas Avena Qikely en Hojuelas o Molida, como prefieras 1 cucharada aceite oliva 1 cucharada yogurt 1 cucharadita miel Mezcla los ingredientes. Aplica en las manos y pies. Cubre con guantes o con bolsas de 15 a 25 minutos. Remueve la mascarilla con agua tibia. #Avena #QikelyAvena #mascarilla
Suplementos Alimenticios
¿Qué es un suplemento alimenticio? . . 💊Son sustancias que se usan para agregar nutrientes a tu dieta o para reducir tu riesgo de problemas de salud, como osteoporosis o artritis. Vienen en forma de píldoras, cápsulas, polvos, tabletas de gel, extractos o líquidos. Pueden contener vitaminas, minerales, fibra, aminoácidos, hierbas u otras plantas o enzimas. Lee más en el enlace
Beneficios de Caminar
#Beneficios 1️⃣Tonifica tus piernas Caminar puede fortalecer los músculos de las piernas. Para acumular más fuerza, camine en un área montañosa o en una cinta de correr con una inclinación. O encuentra rutas con escaleras. También puede realizar ejercicios de resistencia como sentadillas, estocadas y flexiones de piernas para tonificar aún más y fortalecer los músculos de las piernas. Leer más en el enlace..
Para que sirven y como funcionan los beta glucanos de la #Avena
🌾El 𝐛𝐞𝐭𝐚 𝐠𝐥𝐮𝐜𝐚𝐧𝐨 es una forma de fibra dietética soluble que está fuertemente relacionada con la 𝘮𝘦𝘫𝘰𝘳𝘢 𝘥𝘦 𝘭𝘰𝘴 𝘯𝘪𝘷𝘦𝘭𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘭𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘰𝘭 𝘺 𝘭𝘢 𝘮𝘦𝘫𝘰𝘳𝘢 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘴𝘢𝘭𝘶𝘥 𝘥𝘦𝘭 𝘤𝘰𝘳𝘢𝘻ó𝘯. Se puede encontrar en granos enteros, 𝐚𝐯𝐞𝐧𝐚, salvado, trigo y cebada. La levadura de panadería y algunos tipos de hongos, como los hongos maitake y reishi, también contienen beta glucano. Sigue..... Lee mas en el enlace #QikelyAvena #AlimentacionSana
Conoce los beneficios de la Soya en tu alimentación
La #Soya es un tipo de leguminosa nativa de Asia. Contiene: 𝐏𝐫𝐨𝐭𝐞í𝐧𝐚 La soya se encuentra entre las mejores fuentes de proteínas de origen vegetal. El contenido de proteínas de la soya es del 36 al 56% del peso seco. Una taza (172 gramos) de soya hervida contiene alrededor de 29 gramos de proteína Leer mas en el enlace #QikelyAvena #Soyavena #Avena
Lo que debes saber sobre la diabetes tipo 2
#Diabetes La diabetes es una afección médica crónica en la cual los niveles de azúcar o glucosa se acumulan en el torrente sanguíneo. La hormona insulina ayuda a mover la glucosa de la sangre a las células, donde se usa para obtener energía. En la diabetes tipo 2, las células de tu cuerpo no pueden responder a la insulina tan bien como deberían. En etapas posteriores de la enfermedad, tu cuerpo también puede no producir suficiente insulina. leer mas en enlace
#PerdidadePeso: Formas respaldadas por la ciencia para perder peso. Parte II
5️⃣ Reducir el azúcar y los carbohidratos refinados: La dieta rica en azúcares añadidos, tiene vínculos con la obesidad, incluso cuando el azúcar esta en bebidas en lugar de alimentos. Los carbohidratos refinados son alimentos muy procesados que ya no contienen fibra y otros nutrientes. Estos alimentos se digieren rápidamente y se convierten rápidamente en glucosa. Leer mas en el enlace...
#PerdidadePeso: Formas respaldadas por la ciencia para perder peso
1️⃣ Ayuno intermitente: Patrón de alimentación con ayunos regulares a corto plazo y consumo de comidas en un período de tiempo más corto durante el día. Estudios indican que el ayuno intermitente a corto plazo, hasta 24 semanas, conduce a la pérdida de peso en personas con sobrepeso. Es importante adoptar un patrón de alimentación saludable en los días sin ayuno y evitar comer en exceso. Leer mas en el enlace.... #QikelyAvena #Perdidadepeso #Avena #controldepeso #peso #dieta
Mitos sobre la perdida de peso
1️⃣ Todas las calorías son iguales La caloría es una medida de energía. Todas las calorías tienen el mismo contenido energético. Esto no significa que todas las fuentes de calorías tengan los mismos efectos sobre tu peso. Diferentes alimentos pueden tener efectos diferentes sobre el hambre y las hormonas que regulan el peso corporal. Lee más en el enlace... #QikelyAvena #Avena #Peso
#GranolaQikely
🍍 Avena Crocante, Fresa, Piña, Mango, Pasas y Coco. Una combinación tropical que podrás disfrutar al desayuno, como snack o como topping de ensaladas, helados, parfait..... ⬇️ Además, es light en Calorías está endulzada con Splenda. Tiene buen contenido de fibra. 🛒Compra ya Granola Mix de Frutas Light en www.qikely.com
#Vegano
El término "vegano" fue usado en 1944 cuando un grupo de vegetarianos se separó de la Sociedad Vegetariana de Leicester para formar la Sociedad Vegana. Eligieron no consumir lácteos, huevos u otros productos de origen animal, además de no comer carne. 🍎El término "vegano" se eligió combinando las primeras y las últimas letras de "vegetariano". El veganismo se define como una forma de vida que excluye... Lee más en el enlace
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