Angela Maria Barrios

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La rutina de hoy está enfocada en abdominales transversales (debajo del recto abdominal). Ideal para moldear cintura y definir las líneas del abdomen sutilmente.   Involucra movimientos hipopresivos, por lo tanto beneficia las personas con abdomen distendido (salido y protuberante) para aplanar y suavizar su apariencia.

La rutina de hoy está enfocada en abdominales transversales (debajo del recto abdominal). Ideal para moldear cintura y definir las líneas del abdomen sutilmente. Involucra movimientos hipopresivos, por lo tanto beneficia las personas con abdomen distendido (salido y protuberante) para aplanar y suavizar su apariencia.

Hoy os traigo una rutina para trabajar los abdominales. En los primeros ejercicios realizamos abdominales isométricos con planchas normales y planchas laterales. Finalmente, acabamos realizando unos abdominales con las piernas. Este tipo de entrenamiento es genial para tener unos abdominales definidos y fuertes. Recordad que es importante realizar ejercicio cardiovascular al finalizar el entrenamiento, para …

Hoy os traigo una rutina para trabajar los abdominales. En los primeros ejercicios realizamos abdominales isométricos con planchas normales y planchas laterales. Finalmente, acabamos realizando unos abdominales con las piernas. Este tipo de entrenamiento es genial para tener unos abdominales definidos y fuertes. Recordad que es importante realizar ejercicio cardiovascular al finalizar el entrenamiento, para …