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¿Respirar por la nariz o por la boca? La respuesta puede cambiar tu salud La respiración es algo que hacemos de manera automática, pero ¿te has detenido a pensar cómo lo haces? Expertos como el Dr. Eduardo Anitua nos recuerdan que respirar por la nariz es fundamental para nuestro bienestar físico y mental. Respirar por la nariz permite filtrar, humedecer y regular la temperatura del aire antes de que llegue a los pulmones. Esto mejora la calidad del oxígeno, calma el sistema nervioso y r...
