1. Sessiz alan yaratın 🕯️: Rahat bir yere geçin, ortamı huzurlu hale getirin.
2. Gözlerinizi kapatın ve odaklanın 👁️: Derin nefes alın, bugünü geri sarın.
3. Duygusal anları belirleyin ❤️: Günün duygusal anlarını fark edin.
4. Yeniden çerçeveleyin 🖼️: Olumsuz olayları pozitif açıdan değerlendirin.
5. Olumlu yönleri keşfedin 🌈: İyi anları hatırlayın, şükran duyun.
6. Minnettarlıkla bitirin 🙏: Şükran cümleleriyle tamamlayın.
#Farkındalık #PozitifDüşünce #GünSonuRutini
