rutina de ejercicios para abdomen plano en 30 dias - Buscar con Google

Te sorprenderás con esta rutina de 4 minutos con "la plancha", que elimina para siempre la grasa en tu vientre; ¡Atrévete a cumplir este reto de 30 días!

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Tonifica tus glúteos con esta sencilla rutina

Si unos glúteos tonificados y redondos quieres tener, deja de lado la pereza y la excusas y realiza estos ejercicios para tonificar glúteos, que perfectamente puedes hacer en tu propia casa.

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¡Voy a intentarlo!

4 Ejercicios para tener un abdomen plano en tan solo 4 semanas

semana uno: lunes 26 dic. semana dos: lunes 2 ene. semana tres: lunes 9 ene. semana cuatro: lunes 16 fin de ejercicios domingo 22 ene.

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