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Platillo fácil, económico y delicioso. Esta receta la puedes utilizar en casos de emergencia, o en esos domingos de botana. Esta hecha a base de atún y verduras que siempre tenemos en el refrigerador.

Atún Tártara

Escrito por Pata Medina No es secreto para nadie que las mujeres siempre nos “estamos cuidando”, los hombres también están pendientes de su físico, pero en

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Esta ensalada es perfecta para los días en que necesitas hacer una comida saludable y que rinda.   Ingredientes Porciones: 4-6 Para la ensalada   2 tazas de fusilli 1 pimiento verde (cortado como te guste más) 1 pimiento rojo (cortado como te guste más) ½ pepino (cortado sin semillas) 15 tomates cherry (a la mitad) 1/3 de cebolla picada ½ taza de aceitunas negras (a la mitad) Aderezo griego

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Tazón de camarones marinados, acompañados por láminas de rábano, aguacate, pepino, chile serrano y cilantro, servidos sobre una base de arroz integral, bañados en salsa de soya y limón, y espolvoreados con ajonjolí.

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Filete de salmón a la plancha servido sobre una deliciosa ensalada de col morada y lentejas, acomodado todo a su vez sobre una cama de arroz blanco al vapor y bañados en salsa de soya, limón y chipotle.

hamburguesas pollo sanas                                                                                                                                                                                 Más

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