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Además plantea retos como no usarlo cuando estemos con más personas o no consultarlo desde la cama. Si se trata de fomentar hábitos como el no utilizar el móvil al acostarse, se defiende apoyándose en que el sueño empeora en un 85% si lo último que se hace antes de dormir es consultar el smartphone al tiempo que aumentan las posibilidades de insomnio.

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Además plantea retos como no usarlo cuando estemos con más personas o no consultarlo desde la cama. Si se trata de fomentar hábitos como el no utilizar el móvil al acostarse, se defiende apoyándose en que el sueño empeora en un 85% si lo último que se hace antes de dormir es consultar el smartphone al tiempo que aumentan las posibilidades de insomnio.

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