¿Quieres aprender a hacer Bhujangasana o asana de la cobra y experimentar sus beneficios?. Hoy te hablamos sobre esta postura.  Aprende a hacer esta asana ya  practicar yoga en casa con el curso de yoga on line de www.unrespiro.es por 4 euros al mes o 20 euros el curso completo de 24 clases de 30 minutos cada una. www.unrespiro.es Técnicas de desarrollo y evolución personal on line (yoga, meditación, relajación, mind fulness, pranayama...)

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Paschimottanasana - Yoga anatomy.net

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Gomukasana - La Vaca Si las escápulas no movilizan, puede haber demasiado movimiento en la unión gleno-humeral ... hacia arriba y la rotación hacia abajo de omóplato tiene que preceder la aducción para evitar sobre movilizar en la unión de hombro. Si las uniones de caderas no son suficientemente el momento de rotación móvil, excesivo puede causar las dislocaciones de rodilla. El gran cuidado debería ser tomado para evitar cualquier tensión en las rodillas, como el menisco es el más…

Gomukasana - La Vaca Si las escápulas no movilizan, puede haber demasiado movimiento en la unión gleno-humeral ... hacia arriba y la rotación hacia abajo de omóplato tiene que preceder la aducción para evitar sobre movilizar en la unión de hombro. Si las uniones de caderas no son suficientemente el momento de rotación móvil, excesivo puede causar las dislocaciones de rodilla. El gran cuidado debería ser tomado para evitar cualquier tensión en las rodillas, como el menisco es el más…

yoga anatomy - Cerca con Google

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Eka Parsvottanasana:   El lado en practica  sufre un estiramiento intenso.  La postura de la Pirámide

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Supta Virasana (reclining hero pose) via Leslie Kaminoff

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Yoga

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Natarajasana - Buscar con Google

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Matsyasana - Fish Pose- works neck muscles and gives us our awesome 6-Pack abs eventually! Passively lengthens the muscles of the collars as well as the pecks. Focus on the abs while breathing for the most benefit from this pose.

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Parivrtta Baddha Parsvakonasana Revolved Side Angle Pose © Leslie Kaminoff’s Yoga Anatomy B E N E F I T S — Strengthens the arches, a...

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