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Ponte en forma bailando

6 consejos para evitar caer en depresión

Beneficios de hacer ejercicio con la regla. Motivos de índole cultural y social te pueden llevar a dejar de practicar deporte cuando tienes la regla. En ese caso, estás cometiendo un error. La realización de ejercicio de forma sistemática y, ta...

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Rutina de estiramientos para después del ejercicio

Aquí os dejo esta rutina de estiramientos paso a paso para que la hagáis después de cada entrenamiento.

Esta rutina de ejercicios te ayudará a moldear tu cuerpo.

Luchar contra la grasa que se acumula en la zona abdominal del cuerpo es uno de los mayores retos a la hora de hacer ejercicio. Para muchos es cuestión de hacer miles de repeticiones de abdominales.

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