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Movimiento de gusano. Ideal para trabajar hombros, pecho y abdomen.

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Una vez que hagas esta rutina con frecuencia notaras los cambios. Se adapta a tus actividades diarias ya que es un entrenamiento de 15 minutos.

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Las sentadillas es uno de los mejores ejercicios para trabajar glúteos, piernas y muslos.

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GLÚTEOS

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¡Vamos, sí se puede!

Ejercicios que te darán la cintura de Kendall Jenner

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Rutina para hacer en casa  #workout

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Paso de oso. Ejercicio para trabajar glúteos y brazos.

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Tone It Up with your trainers Karena and Katrina, fitness and lifestyle trainers!

DAILY WORKOUT

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Increiblemente simple y efectivo entrenamiento de 15 minutos - Vida InstaFit

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5 ejercicios fáciles para mejorar tu busto de forma natural El busto es uno de los atractivos físicos más destacados del cuerpo femenino. Junto con los glúteos y el abdomen, esta zona es la que muchas mujeres quieren tonificar para evitar su flacidez y caída prematura.

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