Explora Abdomen, Entrenamiento 15 Minutos, ¡y mucho más!

Plank is one of the most effective total-body moves, so heres a five-minute plank for you.

Haz cada día 5 minutos de plancha y notarás los resultados del fitness :)

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No es necesario nada más que la motivación para seguir adelante en este impresionante circuito núcleo fuerte

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25 Ab Exercises That Aren't Crunches

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Con estos ejercicios de plancha no se nos derretirá nuestra tableta de chocolate en invierno :)

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