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Solemos escuchas que después de comer, el flujo sanguíneo se deriva del cerebro hacia el estómago y el sistema digestivo, para absorber los nutrientes y realizar la digestión, por lo que sentimos sensación de sueño. Pero lo cierto es que es que sentimos sueño tras las comidas debido a las variaciones de glucosa (azúcar) en sangre, según los alimentos que acabamos de ingerir. Cuanto mayor sea el volumen de la ingesta, mayor será el contenido de azúcar, y por tanto, la somnolencia.

Solemos escuchas que después de comer, el flujo sanguíneo se deriva del cerebro hacia el estómago y el sistema digestivo, para absorber los nutrientes y realizar la digestión, por lo que sentimos sensación de sueño. Pero lo cierto es que es que sentimos sueño tras las comidas debido a las variaciones de glucosa (azúcar) en sangre, según los alimentos que acabamos de ingerir. Cuanto mayor sea el volumen de la ingesta, mayor será el contenido de azúcar, y por tanto, la somnolencia.

‪#‎CONSEJODIETASOL‬ "Mens sana in corpore sano", ese es el lema que todos conocemos para un cuerpo y mente saludables. Para ayudarte a conseguirlo, te aconsejamos realizar 5 minutos de meditación al día con luz tenue y música tranquila, te ayudará a estar en contacto con el momento presente y además enriqueces la salud mental.

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‪#‎FalsoMito‬ Muchas mujeres tienen la creencia de que correr desarrolla las piernas y hace que luzcan masculinas.  Pero practicar ‪#‎running‬ no perjudica la belleza de las piernas de las mujeres.

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‪#‎ConsejoDietasol‬ Aunque a muchos nos cueste llevarlo a cabo, aconsejamos apagar todos los dispositivos electrónicos que tengamos en casa al menos una hora antes de dormir. Esta pequeña acción hace que nos relajemos y preparemos nuestro cuerpo para conciliar el sueño, favoreciendo el descanso y, por tanto, una estilo de ‪#‎VidaSaludable‬

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‪#‎FALSOMITO‬ Prácticamente cualquier momento del día es bueno para hacer deporte, pero hay que tener en cuenta diversos factores. Si quieres hacerlo por la mañana, procura no hacerlo en ayunas. Si lo haces por la tarde, que sea después de haber hecho la digestión. Y si lo haces por la noche, haz menos de una hora para poder conciliar el sueño y a una intensidad mayor.

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‪#‎ConsejoDietasol‬ Somos partidarios de una vida sana, de cuidar nuestra alimentación y enriquecer nuestra mente. Para ello, viajar es una de las formas más saludables de ejercitar el alma y el espíritu.

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‪#‎ConsejoDietasol‬ Es muy común en estos días sufrir problemas digestivos, pesadez de estómago o relacionados con el intestino. Evita tomar alimentos que lo agraven más.

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‪#‎CONSEJOSYNSADIET‬ Para ayudar a nuestro organismo a bajar esos kilos de más, frenar el envejecimiento celular y la aparición de celulitis, nuestra Coordinadora Nacional de los programas Dietasol y Nutriox Program nos recomienda uno de sus productos favoritos: El jarabe Drenox.  http://ynsa.diet/drenoxnutriox

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‪#‎CONSEJODIETASOL‬ Para ayudarnos a combatir problemas de estreñimiento, existen diferentes técnicas: hidratarnos bien, realizar ejercicio o salir a caminar, y masajear nuestro vientre en el sentido de las agujas del reloj para favorecer el tránsito intestinal, así tu estómago se hace una simulación del sistema digestivo y alivia sus síntomas.

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‪#‎CONSEJOSYNSADIET‬ Comenzamos el mes de Junio con alguno de los consejos que nos traen nuestro equipo, el de hoy, de nuestra Coordinadora de Desarrollo de Producto, Elena Requis.

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