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Creatividad a la hora de hacer una ensalada: escoge una hoja (lechuga crespa o romana); tomate; pimentón rojo y verde; pollo asado (proteína) aceitunas verdes (grasas buenas), pedacitos de tostada integral de orégano (IG Thebakerypanycafebq) mostaza para dar sabor, limón o vinagre balsámico y listo!!! a comer.!

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Desayuno completo: omelette, brocheta con ricotta, aguacate y tomate, granola con yogurt descremado y café negro. Moderas las proporciones!

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Lo más importante cuando de alimento se trata! Desayunar.

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