¡Explora Este Verano, Conocimiento y más!

Quedan pocas horas para entrar al reto fit de Mayo y comenzar a transformar tu cuerpo para que este verano tengas esos abdominales marcados Recuerda que nuestros planes son completamente personalizados y ademas te regalamos un libro con plan de entrenamiento que se adapte a tus necesidades y un libro de suplementos por si deseas también implementarlos en tu día a día!  Si nos vienes siguiendo sabes que tenemos mucho conocimiento y te podemos ayudar a lograr ese cuerpo que tanto deseas. Entra…

Quedan pocas horas para entrar al reto fit de Mayo y comenzar a transformar tu cuerpo para que este verano tengas esos abdominales marcados Recuerda que nuestros planes son completamente personalizados y ademas te regalamos un libro con plan de entrenamiento que se adapte a tus necesidades y un libro de suplementos por si deseas también implementarlos en tu día a día! Si nos vienes siguiendo sabes que tenemos mucho conocimiento y te podemos ayudar a lograr ese cuerpo que tanto deseas. Entra…

La semana pasada un seguidor nos escribió a nuestra pagina de preguntas (link en la descripción) y nos preguntaba como podia adelgazar y tonificar los brazos. Existen dos trucos importantes para definir y tonificar los brazos. El primer truco es darle mas importancia a los triceps que a los biceps. En tema de tamaño muscular los triceps ocupan dos tercios de nuestro brazo mientras que nuestros biceps solo ocupan un tercio. Sin embargo muchas veces vemos a muchas personas trabajando mas los…

La semana pasada un seguidor nos escribió a nuestra pagina de preguntas (link en la descripción) y nos preguntaba como podia adelgazar y tonificar los brazos. Existen dos trucos importantes para definir y tonificar los brazos. El primer truco es darle mas importancia a los triceps que a los biceps. En tema de tamaño muscular los triceps ocupan dos tercios de nuestro brazo mientras que nuestros biceps solo ocupan un tercio. Sin embargo muchas veces vemos a muchas personas trabajando mas los…

Quieres saber la respuesta a esta pregunta que recibimos todos los días? En nuestro video del día de hoy hablamos de una investigación  reciente en la cual se compararon los efectos de realizar repeticiones con pesos demasiado altos y pesos demasiado bajos. La investigación comparó dos grupos el primero realizando 10 series de 36 repeticiones 15% de la repetición máxima del grupo Y el otro grupo estaba revisando 10 series de sólo ocho repeticiones al 70%. El estudio duró 12 semanas se…

Quieres saber la respuesta a esta pregunta que recibimos todos los días? En nuestro video del día de hoy hablamos de una investigación reciente en la cual se compararon los efectos de realizar repeticiones con pesos demasiado altos y pesos demasiado bajos. La investigación comparó dos grupos el primero realizando 10 series de 36 repeticiones 15% de la repetición máxima del grupo Y el otro grupo estaba revisando 10 series de sólo ocho repeticiones al 70%. El estudio duró 12 semanas se…

Hoy es el ultimo dia para entrar al reto fit con el precio original. A partir de mañana los precios del reto suben. Mandanos un correo a asesoriavitalidadla@gmail.com o deja tu correo en los comentarios si quieres información de como entrar al reto.

Hoy es el ultimo dia para entrar al reto fit con el precio original. A partir de mañana los precios del reto suben. Mandanos un correo a asesoriavitalidadla@gmail.com o deja tu correo en los comentarios si quieres información de como entrar al reto.

Quedan solo 5 dias para entrar a nuestro reto fit del mes de Abril. Envianos un correo a asesoriasVitalidadLa@gmail.com para mas información! comienza a prepararte para el verano de la mejor forma y podras ganar mas meses de asesorias personalizadas y premios en efectivo.

Quedan solo 5 dias para entrar a nuestro reto fit del mes de Abril. Envianos un correo a asesoriasVitalidadLa@gmail.com para mas información! comienza a prepararte para el verano de la mejor forma y podras ganar mas meses de asesorias personalizadas y premios en efectivo.

Hoy es el ultimo dia para entrar a nuestro reto fit del mes de Abril. Si ya entraste entre hoy y mañana te estaremos enviando tu dieta. De lo contrario que esperas? - Aprovecha el codigo de descuento 'abril' y compra tu entrada al reto en www.vitalidadla.com :)

Hoy es el ultimo dia para entrar a nuestro reto fit del mes de Abril. Si ya entraste entre hoy y mañana te estaremos enviando tu dieta. De lo contrario que esperas? - Aprovecha el codigo de descuento 'abril' y compra tu entrada al reto en www.vitalidadla.com :)

La semana pasada un seguidor nos escribió a nuestra pagina de preguntas (link en la descripción) y nos preguntaba como podia adelgazar y tonificar los brazos. Existen dos trucos importantes para definir y tonificar los brazos. El primer truco es darle mas importancia a los triceps que a los biceps. En tema de tamaño muscular los triceps ocupan dos tercios de nuestro brazo mientras que nuestros biceps solo ocupan un tercio. Sin embargo muchas veces vemos a muchas personas trabajando mas los…

La semana pasada un seguidor nos escribió a nuestra pagina de preguntas (link en la descripción) y nos preguntaba como podia adelgazar y tonificar los brazos. Existen dos trucos importantes para definir y tonificar los brazos. El primer truco es darle mas importancia a los triceps que a los biceps. En tema de tamaño muscular los triceps ocupan dos tercios de nuestro brazo mientras que nuestros biceps solo ocupan un tercio. Sin embargo muchas veces vemos a muchas personas trabajando mas los…

Quedan menos de 6 horas para entrar a nuestro reto del mes de Mayo!! - Recuerda que el verano esta a solo 3 meses y no hay mejor momento para comenzar a transformar tu cuerpo que ahora! Recibe un plan de nutrición personalizado un plan de entrenamiento que se acomode a tu estilo de vida y adicionalmente una guia de suplementos!! Entra ya a www.vitalidadla.com y compra tu plan!

Quedan menos de 6 horas para entrar a nuestro reto del mes de Mayo!! - Recuerda que el verano esta a solo 3 meses y no hay mejor momento para comenzar a transformar tu cuerpo que ahora! Recibe un plan de nutrición personalizado un plan de entrenamiento que se acomode a tu estilo de vida y adicionalmente una guia de suplementos!! Entra ya a www.vitalidadla.com y compra tu plan!

Primeramente antes de comenzar a responder esta pregunta tenemos que especificar bien sobre lo que estamos hablando. Por ejemplo cuando preguntas cuanto tiempo debe durar tu entrenamiento te refieres a cuanto tiempo real debes gastar haciendo tus sets o el tiempo de tus sets mas el tiempo dedicado a cosas de movilidad? Y existen muchas preguntas que podemos hacer pero tenemos que tener algo muy en cuenta hay muchas cosas que están pasando en el gimnasio algunos de las cuales ni siquiera…

Primeramente antes de comenzar a responder esta pregunta tenemos que especificar bien sobre lo que estamos hablando. Por ejemplo cuando preguntas cuanto tiempo debe durar tu entrenamiento te refieres a cuanto tiempo real debes gastar haciendo tus sets o el tiempo de tus sets mas el tiempo dedicado a cosas de movilidad? Y existen muchas preguntas que podemos hacer pero tenemos que tener algo muy en cuenta hay muchas cosas que están pasando en el gimnasio algunos de las cuales ni siquiera…

Puedo hacer solo cardio y no pesas? Es cierto que el ejercicio cardiovascular ofrece muchos beneficios para la salud como reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y las enfermedades del corazón mediante la reducción de los niveles de presión arterial colesterol y azúcar en la sangre. También quema calorías adicionales lo que ayuda a mantener los niveles de grasa corporal bajos. Pero el cardio no es suficiente para una salud optima y un cuerpo deseado. Cuando te saltas el…

Puedo hacer solo cardio y no pesas? Es cierto que el ejercicio cardiovascular ofrece muchos beneficios para la salud como reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y las enfermedades del corazón mediante la reducción de los niveles de presión arterial colesterol y azúcar en la sangre. También quema calorías adicionales lo que ayuda a mantener los niveles de grasa corporal bajos. Pero el cardio no es suficiente para una salud optima y un cuerpo deseado. Cuando te saltas el…

Pinterest
Buscar