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Conoce 8 #Alimentos que debes evitar antes de tu #EntrenamientoFísico  Aunque podemos consumir estos alimentos en otro horario, no se recomiendan antes del entrenamiento físico porque pueden provocarnos #Molestias e interferir en el buen desempeño de la actividad #HábitosSaludables

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Una vez que hagas esta rutina con frecuencia notaras los cambios. Se adapta a tus actividades diarias ya que es un entrenamiento de 15 minutos.

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Tener unos glúteos y piernas fuertes es muy importante para evitar lesiones en tus extremidades inferiores y tu espalda. El trabajo contraresistencia con bandas elásticas posee algunas ventajas, por ejemplo mantiene un cierto grado de resistencia independientemente de la posición con respecto de la gravedad, por otro lado hay que tener en cuenta que la resistencia irá aumentando con la tensión de la goma. En esta infografia te presentamos 9 interesantes ejercicios que te ayudarán a tener…

Aprende como tonificar o potenciar tus glúteos y piernas con bandas elásticas

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Rutina de ejercicios para la parte superior: brazos, pecho y hombros

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Ejercicios toca hacerlo

Ejercicios para hacer en casa y que te darán cuerpo de diosa

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Rutina - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shirts!

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¡Tonifica tus brazos y pechos en una sola rutina! #WorkoutRoutine

Tonifica brazos y pecho con una sola rutina

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