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Hidratantes caseros. La hidratación antes, durante y después del ejercicio es sumamente importante para evitar problemas de rendimiento y concentración debido a la deshidratación. Si buscas opciones económicas o no te gustan las bebidas deportivas que ofrecen en el mercado, te invito a probar estas opciones caseras.

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¿Practicas el ciclismo? ¿Estás interesado en este deporte? Debes estar informado sobre la alimentación que lleva el ciclista, la cual es clave para un mejor rendimiento. ¡Actívate y lleva una vida totalmente saludable!    #EstáEnTi #Actívate #Motívate #Deporte #Entrenamiento #Ciclismo #Ejercicio #Fitness #Alimentación #Alimentos #Nutrición #Bimbo #Salud #Beneficio #Bienestar #Resultado #Tips

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Trabajo de Escritorio – 4 Ejercicios para Cuidar tu Salud

Ya se trate de estirar periódicamente en tu cubículo o caminar hasta el escritorio de un compañero de trabajo en lugar de enviar ese correo electrónico dentro de la oficina, las pequeñas acciones pueden marcar la diferencia en tu rendimiento laboral y tu

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Pronto comienzas tus clases y es importante que descanses y duermas bien para rendir en tus estudios. Acá unos beneficios de descansar las horas necesarias.

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Increíble Lo Que Sucede Al Presionar Este Punto De La Mano

Para la cosmovisión oriental, cuando uno de los dedos, el cual representa un elemento de la naturaleza, entra en contacto con otro, se crea un balance de los elementos.

Una semana de mucho entrenamiento? MACSHA te recomienda los mejores alimentos para recuperar fuerzas este fin de semana!

Alimentos básicos para corredores

Si eres corredor habitual sabrás lo difícil que es hacerlo con el estómago vacío, esto se debe a que tus reservas de energía están al mínimo. Checa estos alimentos básicos para corredores.

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¿No dejas de mover los pies? Quizá tengas el síndrome de las piernas inquietas, el cual puede afectar el rendimiento laboral y en general la calidad de vida de quienes lo sufren. #Infographic

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