saschafitness Una de mis meriendas preferidas para la tarde!!!ideal para controlar apetito! La preparo tipo 12pm y me la como 4-5pm

saschafitness Una de mis meriendas preferidas para la tarde!!!ideal para controlar apetito! La preparo tipo y me la como

. Avena de zanahoria Ingredientes: - 1 Taza de leche de almendras o coco desgrasada y sin azúcar - 1 zanahoria pequeña rayada - 1/3 Taza de avena en hojuelas - 1 Cucharadita de canela - 2 sobres de stevia - 1 Clara de huevo Preparación: En una olla coloca todos los ingredientes excepto la clara de huevo, deja cocinar de 5 a 10 minutos, agrega al final la clara de huevo batiendo con fuerza para evitar la formación de grumos, deja cocinar un minutos.

Top 10 – Desayunos por Sascha Barboza

. Avena de zanahoria Ingredientes: - 1 Taza de leche de almendras o coco desgrasada y sin azúcar - 1 zanahoria pequeña rayada - 1/3 Taza de avena en hojuelas - 1 Cucharadita de canela - 2 sobres de stevia - 1 Clara de huevo Preparación: En una olla coloca todos los ingredientes excepto la clara de huevo, deja cocinar de 5 a 10 minutos, agrega al final la clara de huevo batiendo con fuerza para evitar la formación de grumos, deja cocinar un minutos.

Galletas de avena y chocolate INGREDIENTES: 1 taza de mantequilla de maní natural, 3/4 taza de stevia granulada, 2 huevos , vainilla, 1/4 de taza de miel, 1 taza de harina de avena,1 taza de avena en hojuelas, 1 cucharadita de bicarbonato, otra de polvo para hornear, 1 cucharada de canela, se mezcla bien y luego se agregan pasitas y chocolate oscuro picado puedes agregar 3/4 taza de nueces picadas. Luego hacen las bolitas para las galletas y hornear por 20 minutos aproximadamente a 350°

Aca tienes las galletas de avena light que prepare ayer con mi hija❤️ la encuentran en...

Segunda opcion! Avena cocida de chocolate con claras! En una olla agrega 1/3 taza de avena en hojuelas, 1/2 taza de leche de almendras, 1/2 taza de agua, stevia, canela, cocina hasta que comience a hervir, deja que espese, agrega 1 cucharada de cacao en polvo, revuelve bien. Retira del fuego, agrega 3 claras, una por una batiendo vigorosamente, vuelve a colocar el el fuego hasta que espese un poco, aproximadamente 1-2 minutos! Es riquisima y muy saludable! El cacao aporta antioxidantes, ...

Segunda opcion! Avena cocida de chocolate con claras! En una olla agrega taza de a...

Acá tienen distintas opciones y formas para preparar uno de mis desayunos preferidos: panquecas. Saben que las amo porque me llevan a la infancia, son rápi

Diversas maneras de preparar panquecas

Acá tienen distintas opciones y formas para preparar uno de mis desayunos preferidos: panquecas. Saben que las amo porque me llevan a la infancia, son rápi

Top 15 – Recetas de Dulces por Sascha Barboza | heyhec

Top 15 – Recetas de Dulces por Sascha Barboza

Definitivamente los dulces son el placer culposo de cualquiera, pero claramente no van de la mano si buscas una sana alimentación, por eso he recopilado para ustedes en formato web, 15 recetas orig…

Mezcla 1 taza de mantequilla de maní natural, 1/4 de taza de harina de coco, 3/4 de taza de harina de almendras, 1 cucharada de cacao, 1 medida de whey protein ó agrega 1/4 taza de harina de avena o almendras, 150 gr. de chocolate oscuro sin azúcar derretido, Stevia (opcional) y lluvia de maní (opcional). Mezcla bien, haz bolitas y guarda en la nevera. Puedes comer 2 de merienda si eres mujer, 3-4 si eres hombre.

7 meriendas (pm) saludables para la semana

Para completar el menú fit con 7 alternativas de desayunos, meriendas (am), almuerzos, cenas vamos con una de las comidas que más confusión genera: las mer

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