Mahasirs mudra equilibra la energía en la cabeza y alivia el dolor de cabeza y la tensión. Mahasirs mudra descongestiona los senos frontales. Simplemente se unen puntas de dedos pulgar, índice y el dedo medio. La punta del dedo anular descansará en la raíz del pulgar. El dedo meñique permanece extendida. Practique este mudra durante 5-6 minutos con ambas manos y ver la magia.
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Kalesvara Mudra –para cambiar los rasgos de carácter y superación de las adicciones mediante la contemplación / observación de nuestras adicciones de carácter y comportamiento en el tiempo. Prácticas para 15 -20 minutos. Observa tu respiración y prolongar la pausa después de la inhalación y después de la exhalación. Centrarse en la adicción que desea dejar de fumar o cambiar quieres hacer, e imagina que ya está sucediendo.
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Surya Mudra –para reducir el exceso de grasa y reducir el colesterol malo Surya Surya mudra ayuda en la reducción de la grasa. Haz lo requerido por 10-15 minutos. Este mudra se forma mediante la colocación de la punta del dedo anular en la base del pulgar y aplicando una leve presión del pulgar en el dedo.
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