Os carboidratos são nutrientes essenciais antes dos treinos, principalmente aqueles de ação mais lenta, os chamados carboidratos complexos. Eles são responsáveis por gerar energia para o corpo humano. 💪 Quando conseguimos fornecer a energia adequada para organismo ajustamos o metabolismo para melhorar e eficiência da queima de gordura. Antes do treino seja pela manhã, tarde ou noite, o eles são indicados. O seu pré treino também pode ser a última refeição que você fez como o café da manhã 🍳
