Tata Valderrama

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Crystal-clear Sun Salutation video teaches how to do Surya Namaskar, and breaks down the sun salutation poses. Is surya namaskar the perfect yoga flow?

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El loto atado es una postura bastante exigente y a la vez mágica. Todo el cuerpo se entrelaza formando el símbolo del infinito. Tiene muchos beneficios entre ellos permite que el cuerpo se regenere y llegues a una sanación total. Yogi Bhajan decía que los yoguis que practicaban esta postura hace miles de años, vivían más de 120 años sin sufrir ningún tipo de enfermedad. Para hacer la postura, las piernas tienen que estar en loto completo y los brazos cruzados por la espalda cogiendo los…

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