tatiana y david ardila moreno

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BIG ARM Bicep and Tricep Workout Routine This routine is to be perform twice a week with two days of resting between each workout session to allow muscle

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Batido de café: Mezclá en la licuadora 1 tz de helado de café, 1/3 de taza de café frío, 1/2 cdta de cocoa en polvo, una pizca de canela y 1/4 de taza de leche. Decorá con crema chantilly y un poco de chocolate derretido.

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