Glúteos y piernas reto

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SEMANA 3 Y 4 DEL RETO Disfruten su fin de semanaaaaaaaaaaaaaaaaaaa BENDICIONES PA MI Y PA TODOSSS

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Asi iniciamos, EL ENTRENAMIENTO QUE SE REPITE O INCLUSO HABRAN SEMANA QUE DIGA 3 VECES ES EL INMEDIATAMENTE ANTERIOR AL PARENTESIS NADA MAS este es el enlace de la lista de repoduccion donde estan todos estos videos https://www.youtube.com/playlist?list=PL-wwImSvvWGB_HMGUmChOElL67Yk6BOpH

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RESPONSABILIDAD, AMOR,PASION, MIL Y MIL GRACIAS A TODOS POR SU CARINO, BENDICIONES PA MII Y PA TODOSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS AQUI ESTAAAAA Los hombres si no quieren trabajar gluteo el 235 cuando toque, el resto lo trabajan todo igual

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Aqui estaaaa, calendario para las 2 siguientes semanas, los que estan en aumento de masa muscular usen la mayor catidad de peso soportado pero sin sacrificar la tecnica

Aqui estaaaa, calendario para las 2 siguientes semanas, los que estan en aumento de masa muscular usen la mayor catidad de peso soportado pero sin sacrificar la tecnica

Semanas 8 y 9 Reto para aumentar y tonificar piernas y gluteos. Cuerpo de Acero

Semanas 8 y 9 Reto para aumentar y tonificar piernas y gluteos. Cuerpo de Acero

SORPRESAAAAA, RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRA, NO AFLOJEN EN SU BUENA ALIMENTACION ESTA SEMANA

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Ahora si, finalizamos nuestro reto con este calendario para 3 semanas, el video de la rutina 267 lo libero el lunes, asi que para el dia que les toca ya estara en linea, 3 semanas duras, despues de ellas se van a tomar un descanso (sin falta por favor hagan caso) de 5 dias en los que haran solo estiramientos. Gracias a todos por el apoyo, seguimos palanteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Ahora si, finalizamos nuestro reto con este calendario para 3 semanas, el video de la rutina 267 lo libero el lunes, asi que para el dia que les toca ya estara en linea, 3 semanas duras, despues de ellas se van a tomar un descanso (sin falta por favor hagan caso) de 5 dias en los que haran solo estiramientos. Gracias a todos por el apoyo, seguimos palanteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Nueva semana del reto, en el canal esta su lista de reproduccion

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2 semanas mas de nuestro retoo #cuerpodeacerocondeypalencia

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Aqui taaaa y esta es su lista de reproduccion https://www.youtube.com/playlist?list=PL-wwImSvvWGAIpvTwgKcLgTOvrsqufs79

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