Desafío 30 días abdominales

Súmate al desafío de 30 días para tener unos abdominales tonificados

Pink & White Glitter Heart Nail Art - visita mi colección para seguir viendo ideas fantásticas para tus uñas @nesferita

Pink & White Glitter Heart Nail Art - visita mi colección para seguir viendo ideas fantásticas para tus uñas @nesferita


Más ideas
Win the battle of the bulge with THIS bicycle crunch exercise from our total-body training workout: http://www.womenshealthmag.com/fitness/military-workout?cm_mmc=Pinterest-_-womenshealth-_-content-fitness-_-onedumbbellworkout

The 5-Move Military-Style Conditioning Workout

Win the battle of the bulge with THIS bicycle crunch exercise from our total-body training workout: http://www.womenshealthmag.com/fitness/military-workout?cm_mmc=Pinterest-_-womenshealth-_-content-fitness-_-onedumbbellworkout

Start on your back with your elbows resting on the floor at a 90-degree angle. With your core engaged, roll up to almost sitting while bringing your right knee up to meet your left elbow. It should feel a little like running. With control, straighten your leg as your slowly peel your back down, vertebra by vertebra, until your shoulders touch the mat last. Alternate with your other leg to complete one rep.

Runner's Crunch

Start on your back with your elbows resting on the floor at a 90-degree angle. With your core engaged, roll up to almost sitting while bringing your right knee up to meet your left elbow. It should feel a little like running. With control, straighten your leg as your slowly peel your back down, vertebra by vertebra, until your shoulders touch the mat last. Alternate with your other leg to complete one rep.

Cómo alisar el cabello maltratado y esponjado. ¡Fácil y sólo 2 ingredientes!

Cómo alisar el cabello maltratado y esponjado. ¡Fácil y sólo 2 ingredientes!

Hacer una mascarilla de maizena para el cabello es una excelente idea si lo que queremos es nutrir, humectar y reconstruir nuestro cabello. Ingredientes: +

Pilates at home: 10 exercises for flat abs

The 10 Best Pilates Moves for Flat Abs

Los ejercicios en casa que transformarán tu cuerpo en un mes. ¡Comienza hoy mismo!

Ejercicios en Casa

Los ejercicios en casa que transformarán tu cuerpo en un mes. ¡Comienza hoy mismo!

Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

Les beaux jours arrivent alors on se remet au sport! Et après les écarts de Pâques, voici quelques exercices qui ciblent la graisse abdominale!

Cómo alisar el cabello maltratado y esponjado. ¡Fácil y sólo 2 ingredientes!

Cómo alisar el cabello maltratado y esponjado. ¡Fácil y sólo 2 ingredientes!

Con esta rutina especial para glúteos lograrás el cuerpo que deseas ¡Ponlos en práctica!

Con esta rutina especial para glúteos lograrás el cuerpo que deseas ¡Ponlos en práctica!

Pinterest
Buscar