Mile Millán
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Recientemente leí un libro llamado Spark Joy de Marie Kondo y este libro ha tenido un gran impacto en mi vida, por lo menos al momento de ordenar. Por eso decidí contarles acerca de el y cómo puede…

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El nuevo año ha llegado, y con él, pensamientos sobre cómo ponerse en forma y listo para la primavera. Sin embargo, estas intenciones tienden a no durar tanto tiempo como nos gustaría. Para ponerse en forma, proponemos algunos ejercicios sencillos que cambiarán su aspecto en tan sólo cuatro semanas. Usted no tendrá que ir al gimnasio ni comprar ningún equipo especial - todo lo que necesita es determinación y diez minutos al día. 1. Plancha Una plancha es un ejercicio estático, lo que…

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