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My own clean food inventions... (Recetas copiadas e inventos que surgen en la cocina) #AlimentacionLimpia #EatClean #CleanFood
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Postre y/o cena sin remordimiento... Cuajada asada con mantequilla de mani y mermelada de frambuesas sin azúcar.

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Mugcake de coco y milo. Dos cucharadas de harina de avena. Una cucharada de hojuelas de avena precocidad.  Una cucharada de Milo Free. Un huevo.  Un chorrito de leche de almendras.  Coco deshidratado.  Un pizca de polvo de hornear.  Al micro 1.30min... decore con Hershey sugar free y a disfrutar!

Mugcake de coco y milo. Dos cucharadas de harina de avena. Una cucharada de hojuelas de avena precocidad. Una cucharada de Milo Free. Un huevo. Un chorrito de leche de almendras. Coco deshidratado. Un pizca de polvo de hornear. Al micro 1.30min... decore con Hershey sugar free y a disfrutar!

Bread & egg on the microwave.  Canasta de pan con huevo en el microondas.  (Se hace una especie de cama con la rebanada de pan integral en un recipiente para el micro. Se coloca el huevo con sal  en el medio y se lleva al micro por 1 minuto)   #Bread&Egg #eatclean #cleanfood

Bread & egg on the microwave. Canasta de pan con huevo en el microondas. (Se hace una especie de cama con la rebanada de pan integral en un recipiente para el micro. Se coloca el huevo con sal en el medio y se lleva al micro por 1 minuto) #Bread&Egg #eatclean #cleanfood

CEBOLLA CARAMELIZADA  Se pone a sofreir la cebolla en un poco de aceite de oliva, una vez este blanda y trasparente se adiciona azucar morena o panela en polvo con un poco de vinagre,  a fuego lento y revolviendo constantemente hasta que seque un poco el vinagre y se derrita del todo el azucar. Ideal para las hamburguesas caserss o en ensaladas.

CEBOLLA CARAMELIZADA Se pone a sofreir la cebolla en un poco de aceite de oliva, una vez este blanda y trasparente se adiciona azucar morena o panela en polvo con un poco de vinagre, a fuego lento y revolviendo constantemente hasta que seque un poco el vinagre y se derrita del todo el azucar. Ideal para las hamburguesas caserss o en ensaladas.

Canastica de jamón de pavo y huevo al microondas.  Taparlo y poner en el horno microondas por 1.30 min.

Canastica de jamón de pavo y huevo al microondas. Taparlo y poner en el horno microondas por 1.30 min.

Mugcake de jamón y queso.  Un huevo.  Cucharada de harina de avena. Jamón y cuajada picados. Un pizca de polvo para hornear.  Al micro hasta que cocine.  (1.30 - 2 min)

Mugcake de jamón y queso. Un huevo. Cucharada de harina de avena. Jamón y cuajada picados. Un pizca de polvo para hornear. Al micro hasta que cocine. (1.30 - 2 min)

Colada de avena. 1/4 de avena en hojuelas. 1 cda de PB2.  1 cda de Milo Free.  Leche y estevía.  1.30 min al micro.

Colada de avena. 1/4 de avena en hojuelas. 1 cda de PB2. 1 cda de Milo Free. Leche y estevía. 1.30 min al micro.

Mug Cake de mantequilla de mani (PB2) y harina de avena con Hershey sugar free on top!

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Pancake de banano!   Dos cucharadas de harina de avena. 1/2 banano triturado.  1 Cucharadita de miel. 1/2 cucharadita de canela. Pb2. Un chorrito de leche de almendras.

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Rice cookies with: Almond cheese & roastbeef - cheese & berry Jam - PB & chocolate- Galletas de arroz soplado con: Roastbeef y queso de almendras - Cuajada y mermelada de frutos rojos - Mantequilla de maní y chocolate Hersheys sin azucar.

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Banana's cake w / chocolate chips. Berry Jam on top Torta de banano y chips de chocolate (preparada con avena y harina de almendra, mantequilla de maní y huevo) con mermelada de frutos rojos light.   #BananaCake #eatclean #cleanfood #AlimentacionLimpia

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Tortilla de avena con miel, fresas y banano.

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Mercadito saludable.Leche de almendras, cottage bajo en grasa, mantequilla de chocolate (Sin aceite/azucar), Ghee (Mantequilla clarificada), Mantequilla de mani limpia (Sin aceite/azucar) Pan integral con centeno, galletas de arroz, hojas de arroz, frutos secos.

Mercadito saludable.Leche de almendras, cottage bajo en grasa, mantequilla de chocolate (Sin aceite/azucar), Ghee (Mantequilla clarificada), Mantequilla de mani limpia (Sin aceite/azucar) Pan integral con centeno, galletas de arroz, hojas de arroz, frutos secos.

Chocolate mug cake & toast with cottage cheese.  (En un recipiente para micro se mezclan: 1 huevo, 1/4 de taza de avena, 2 cucharadas de PB2, 1 cucharada de Cocoa sin azúcar, un chorrito de leche de almendras, una pizca de polvo para hornear, arándanos y/o frutos secos (opcional) y se lleva al micro por 1.30 min)  #mugcake #Hersheys #PB2 #AlmondMilk #oat #Cottage #eatclean #cleanfood

Chocolate mug cake & toast with cottage cheese. (En un recipiente para micro se mezclan: 1 huevo, 1/4 de taza de avena, 2 cucharadas de PB2, 1 cucharada de Cocoa sin azúcar, un chorrito de leche de almendras, una pizca de polvo para hornear, arándanos y/o frutos secos (opcional) y se lleva al micro por 1.30 min) #mugcake #Hersheys #PB2 #AlmondMilk #oat #Cottage #eatclean #cleanfood

Bread & egg on the microwave.  Canasta de pan con huevo en el microondas.  (Se hace una especie de cama con la rebanada de pan integral en un recipiente para el micro. Se coloca el huevo con sal  en el medio y se lleva al micro por 1 minuto)   #Bread&Egg #eatclean #cleanfood

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Tortilla de claras de huevo con ghee (mantequilla clarificada) jamón de pavo y champiñones (en proceso....)

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Mercadito saludable: Queso cottage bajo en grasa - ghee (mantequilla clarificada) - Pan integral - leche de almendras - miel - frutos secos - galletas de arroz

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Peanut butter mug cake.  Tortica de mantequilla de maní en el micro... En un recipiente para el micro se mezclan; 1 huevo, 1/3 taza de avena, 1 cda de mantequilla de maní natural (Sin preservativos, sin sal/aceite/azúcar), 2 cdas de leche vegetal, 1 pizca de polvo para hornear.  Se lleva al micro por 1.30 min... y listo! #MugCake #avena #Mantequillademani #lechedealmendras

Peanut butter mug cake. Tortica de mantequilla de maní en el micro... En un recipiente para el micro se mezclan; 1 huevo, 1/3 taza de avena, 1 cda de mantequilla de maní natural (Sin preservativos, sin sal/aceite/azúcar), 2 cdas de leche vegetal, 1 pizca de polvo para hornear. Se lleva al micro por 1.30 min... y listo! #MugCake #avena #Mantequillademani #lechedealmendras

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