Majo

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Pongámonos cómodos, cerremos los ojos y empecemos a respirar con calma, centrándonos en el aire que llena nuestros pulmones para luego abandonarlos, escuchando solo nuestra respiración mientras todos nuestros pensamientos pasan por encima de nuestra cabeza pero sin detenerse. Nuestra mente se va quedando en blanco.

Pongámonos cómodos, cerremos los ojos y empecemos a respirar con calma, centrándonos en el aire que llena nuestros pulmones para luego abandonarlos, escuchando solo nuestra respiración mientras todos nuestros pensamientos pasan por encima de nuestra cabeza pero sin detenerse. Nuestra mente se va quedando en blanco.

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