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Collection by Mari

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ゴロ寝でトライ!「腰痛改善ストレッチ」が便利すぎる - いまトピ Home Health, Health Diet, Health Care, Health Fitness, Physical Fitness, Yoga Fitness, L Dk, Body Hacks, Massage Techniques

ゴロ寝でトライ!「腰痛改善ストレッチ」が便利すぎる

寝ながらできる超カンタン「腰痛改善ストレッチ」をご紹介!コツをおさえて取り組めば、便秘解消・リラックス効果にもつながる、見た目以上の便利ポーズです!上半身を常に支えている「腰」は人体の要ともよばれ...

疲れたらコレ!「股関節ほぐし」で腰痛やむくみをやわらげ、冷え対策にも - いまトピ Health Facts, Health Diet, Health Care, Health Fitness, Wellness Plan, Health And Wellness, Yoga Fitness, Fitness Tips, Yoga Position

疲れたらコレ!「股関節ほぐし」で腰痛やむくみをやわらげ、冷え対策にも

「疲れ」が出やすい季節の変わり目。疲労物質のデトックスと腰痛対策が一度にできる、股関節まわりをグ~ッとほぐすストレッチでセルフケアを!日常生活で大きく動かす機会が少ないので、周囲の筋肉が知らずと固...

Pin on Home - Health Home Health, Health Diet, Health And Wellness, Health Care, Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, College Weight Loss, Lose Weight In Your Face

【雑念だらけのヨガタイム!】~うさぎのポーズ~

うぉいっ。まさに今、床でイモムシのようにゴロゴロ転がってから「うさぎのポーズ」をしました。頭が朦朧としていたので…。脳天を刺激するのでスッキリする感じがします。今回は、私がヨガを始める前にどんなイメ...

健康 Pregnancy are pregnancy tests more accurate in the morning Home Health, Health Diet, Health Care, Health Fitness, Healthy Beauty, Health And Beauty, Physical Fitness, Yoga Fitness, Physical Exercise

首コリと肩コリを解消!「タオルストレッチ」とは?

タオルが大活躍する夏の季節。超便利な「タオルストレッチ」で首コリ&肩コリを解消してみませんか?ストレスや緊張が続いていたり、よく頭をつかう人がなりやすい後頭部からうなじにかけての首コリ。放っておく...

「運動不足は分かってるんだけど、忙しくってね~…」そんな働き盛りの皆さんへ!ヨガの先生がフダンやっているという「ながらエクササイズ&健康法」から試してみてはいかがでしょう?インストラクターの先生は、... Home Health, Health Diet, Health Care, Health Fitness, Physical Fitness, Yoga Fitness, Body Action, Sleep Yoga, Muscle Training

【番外編】インナーマッスル鍛えて脂肪を燃やせ!「ながらエクササイズ&健康法」

「運動不足は分かってるんだけど、忙しくってね~…」そんな働き盛りの皆さんへ!ヨガの先生がフダンやっているという「ながらエクササイズ&健康法」から試してみてはいかがでしょう?インストラクターの先生は、...

… Health Diet, Health Care, Health Fitness, Healthy Beauty, Health And Beauty, Acupuncture Points, Body Hacks, Massage Therapy, Yoga Fitness

【爽快】カンタン「足ほぐし」で疲れも毒素もスッキリ流すべし!

毎日がんばっている足に、ごほうびを!カラダを支えている足先のケアをおろそかにしていませんか?足の指先をマッサージするだけでも「疲れ成分」のデトックス効果につながります!デスクワークでも立ち仕事でも...

毎日の中でついでにやるだけで、怠けた筋肉を鍛える“ながらエクササイズ”の決定版。驚 - Yahoo!ニュース(講談社 JOSEISHI.NET) Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Skinny Girl Body, Cat Exercise, Body Action, Body Hacks, My Favorite Image, Health And Beauty Tips

【本気のながらヤセ24時!】人気漫画で見る超簡単エクササイズ7連発 [VOCE](講談社 JOSEISHI.NET) - Yahoo!ニュース

毎日の中でついでにやるだけで、怠けた筋肉を鍛える“ながらエクササイズ”の決定版。驚

Yoga For The Beginner Health Diet, Health And Wellness, Health Fitness, Body Makeup, Excercise, Beauty Care, Yoga Fitness, Yoga Poses, Knowledge

身体の痛みや不調は「姿勢の悪さ」が原因だった 痛みが消える運動とは?(Book Bang) - Yahoo!ニュース

肩こりや腰痛、坐骨神経痛、ひざの痛みなどの、慢性的な痛みや不調は、姿勢が悪いこと

「ふくらはぎ」を触ってみてください。硬いですか?やわらかくても冷えてはいませんか?冷え・むくみだけでなく、腰痛や全身のだるさも「ふくらはぎ」の状態に関係してきます。かんたんケアで足下からポカポカに... Health Diet, Health Care, Health Fitness, Tai Chi, Back Pain, Face And Body, Yoga Fitness, Health And Beauty, Anatomy

【爽快】「ふくらはぎストレッチ」で腰痛の緩和、冷えにも!

「ふくらはぎ」を触ってみてください。硬いですか?やわらかくても冷えてはいませんか?冷え・むくみだけでなく、腰痛や全身のだるさも「ふくらはぎ」の状態に関係してきます。かんたんケアで足下からポカポカに...

Food Science And Nutrition Refferal: 7060011084 Nutrition Shakes, Proper Nutrition, Nutrition Guide, Nutrition Education, Cook For Life, Feta Cheese Nutrition, Whole Food Recipes, Healthy Recipes, Muscle Food

— みんな健康 がんを防ぐ22の食品 がんを防ぐ22の食品

がんのような難しい病気に対して予防、免疫効果を持つ植物があるということはご存知でしょうか? 栄養の高い食事は、重い病気にかかる可能性を下げ、私たちの健康維持に欠かせません。ここでは、私たちの健康な生活にさらに活力を与え、様々なタイプのがんを予防してくれる素晴らしい食品をいくつかご紹介します。

Looking for the ultimate beginner fitness routine? Don't just randomly do exercises. Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Health Diet, Health And Wellness, Cat Exercise, Health Questions, Massage Benefits, Body Hacks

【本気のながらヤセ24時!】人気漫画で見る超簡単エクササイズ7連発 [VOCE](講談社 JOSEISHI.NET) - Yahoo!ニュース

毎日の中でついでにやるだけで、怠けた筋肉を鍛える“ながらエクササイズ”の決定版。驚

【雑念だらけのヨガタイム!】~サギのポーズ~ - いまトピ Health Diet, Health Fitness, Morning Yoga, Japanese Beauty, Physical Fitness, Body Care, Health And Beauty, Physics, Workout

【雑念だらけのヨガタイム!】~サギのポーズ~

こんな私でもOLだった時代があるんですよ~。そのとき憎かったのは次長じゃなくて主任でしたけどね!満員電車で、立ち仕事で、外回りの営業で、家事で、はたまたデスクワークで座ったままの方など…。世の中の足が...

4月は何かとストレスが多く、暴飲暴食や睡眠不足など生活習慣も乱れがちな時期。気づかないうちに腸に負担がかかって「腸疲労」を起こしているかも!?腸は「第2の脳」(セカンドブレイン)とも呼ばれていて、人体... Home Health, Health Tips, Health Care, Health Fitness, Workout, Manga, For Your Health, Excercise, Health And Beauty

【不調の原因?】腸疲労に「腸活」カンタンケア2つ

4月は何かとストレスが多く、暴飲暴食や睡眠不足など生活習慣も乱れがちな時期。気づかないうちに腸に負担がかかって「腸疲労」を起こしているかも!?腸は「第2の脳」(セカンドブレイン)とも呼ばれていて、人体...

Indescribable Tips Cutting Calories To Ensure Healthy Weight Loss Ideas. Exhilarating Tips Cutting Calories To Ensure Healthy Weight Loss Ideas. Home Health, Health Diet, Health And Wellness, Fitness Diet, Health Fitness, Yoga Training, For Your Health, Massage Therapy, Workout Challenge

【本気のながらヤセ24時!】人気漫画で見る超簡単エクササイズ7連発 [VOCE](講談社 JOSEISHI.NET) - Yahoo!ニュース

毎日の中でついでにやるだけで、怠けた筋肉を鍛える“ながらエクササイズ”の決定版。驚

Yoga has been described as a science which seeks to achieve the harmonious and balanced development of the body, mind and soul. Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Weight Loss Motivation, Fitness Motivation, Skinny Girl Body, Body Action, Basic Yoga, Body Hacks

【本気のながらヤセ24時!】人気漫画で見る超簡単エクササイズ7連発 [VOCE](講談社 JOSEISHI.NET) - Yahoo!ニュース

毎日の中でついでにやるだけで、怠けた筋肉を鍛える“ながらエクササイズ”の決定版。驚