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batidos

Collection by Yamila Acosta

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Ensalada de pasta mediterránea

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El puente es un ejercicio b sico dirigido para esculpir un gl teo bonito este ejercicio lo puedes hacer en cualquier hora del d a para realizar correctamente este ejercicio debes hacer lo siguiente Acu rdate boca arriba con los brazos pegados al cuerpo la cabeza derecha y las rodillas dobladas La planta de tus pies deber estar firme apoyada al suelo ya que ser tu apoyo Lleva las rodillas hacia tus gl teos Contrae los abdominales y empuja con la planta de tus pies para subir tus caderas hacia… Protein, Yoga Fitness, Gym Workouts, Smoothies, Healthy Lifestyle, Food Photography, Bodybuilding, Fitness Motivation, Healthy Eating

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