GUSTAVO BAQUERO

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Hoy os traigo 5 ejercicios de tonificación para tener unos glúteos perfectos. Estos ejercicios los podéis combinar entre sí o bien realizar solo uno pero en 3 series de 10-15 repeticiones y con unos 10 o 15″ de descanso entre serie y serie. Son los mejores ejercicios de glúteos, así que os animo a que …

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Eine Krippe ist typischerweise einem Stall nachempfunden – denn in einem Stall wurde Jesus an Weihnachten geboren. Viel Liebe zum Detail steckt in dieser alpenländischen Krippe. Wir zeigen, wie man die Weihnachtskrippe aus Holz selbst bauen kann.

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