Lina Margarita
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Fuente: ainaragm.es

Ejemplo perfecto de como tendría que ser una los yogures cuentan como media ración de lácteo por eso para llegar a una ración entera debemos tomar dos. Las raciones de proteínas, cereales etc... dependerán de nuestra actividad física y metabolismo basal

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Esto es lo que debes preparar y tomar muchas veces al día para eliminar la grasa y los kilos de más de una vez por todas.

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