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Collection by Leles b

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6 exercises you can do in bed

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Physical fitness is a general state of health and well-being and, more specifically, the ability to perform aspects of sports, occupations and daily activities. Fitness Goals, Yoga Fitness, Health Fitness, Gym Workouts, At Home Workouts, Workout Routines, Muscle Girl, Gewichtsverlust Motivation, Gym Time

Los 6 mejores ejercicios para unas piernas de envidia - Mujer de 10: Guía real para la mujer actual. Entérate ya.

En época de calor lo que más nos gusta es ponernos vestidos, shorts o cualquier cosa para poder disfrutar del sol agosto. Y al mismo tiempo, recordamos por …

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6 ejercicios para adelgazar muslos y piernas en casa [Rutina]

Rutina de ejercicios para adelgazar muslos y piernas y lucir la figura que te gusta y que te hace sentirte satisfecho/a contigo mismo/a.

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Plancha abdominal: el reto de los 30 días | Infografías y Remedios

Muchas veces se obtienen grandes beneficios del ejercicio más simple, como sucede con la plancha abdominal. Hacer este ejercicio requiere tan solo mantener el cuerpo en horizontal contra el suelo mientras nos apoyamos con los pies y los brazos, asegurándonos siempre de mantener una postura lo más recta posible. Si nunca has hecho la plancha abdominal, puede …

Reach your fitness goals with these simple tips. If you want to start your journey to having a better body to feel great, here are some tips: … Feb Fitness tips to help you create your best body. Fitness Workouts, Yoga Fitness, At Home Workouts, Health Fitness, Fitness Goals, Sport Motivation, Health Motivation, Fitness Lady, Transformation Fitness

Un estudio de Mayo Clinic revela que la efectividad de este ejercicio radica en permanecer unos segundos haciendo presión en los músculos del abdomen y esto, haciéndolo en un tiempo y frecuencia constante puede equivaler a hacer mil abdominales

Todas las mujeres queremos lucir un abdomen plano y marcado. Sabemos que para lograrlo debemos hacer abdominales y como a muchas no nos gusta la idea, dejamos a un lado esta opción. Para que esto no te pase y logres la figura que tanto deseas, toma nota de este ejercicio que es mejor que los abdominales: la plancha.