Desafío 30 días abdominales

3 Simples ejercicios para tener un abdomen plano en 30 días

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Crema de Mazorca Colombiana |mycolombianrecipes.com en español

Crema de Mazorca

Consomé de pollo con arroz

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Fritanga o Picada Colombiana ( Fried Food Platter)

Picada o Fritanga Colombiana

I'm a Colombian who loves and misses Colombian food, even though some of those foods are just a bit unhealthy, like this Fritanga o Picada Colombiana, a platter

Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es tu arma secreta para bajar de peso

Changua www.antojandoando.com

Changua

Changua Recipe (Egg and Milk Soup) with Sunny Side Egg (Try adding Italian Sausage!

Es una de las sopas más típicas, más deliciosas y más económicas de preparar. Cuando hablo de éste tipo de preparaciones tan nuestras, me remonto a los bellísimos paisajes boyacenses, mi papá es de ese departamento, de un pueblito llamado Samacá. Pienso en nuestros campesinos, hombres dedicados al campo y su tierra, sus niños con cachetes rojos y caras felices y mujeres fuertes, dedicadas a sus labores del hogar y a cocinar en su fogón de leña que a todo le da un sabor tan especial.

Cuchuco de Trigo con Espinazo

Chicken-Chickpea-Potato Soup - Can't Stay Out of the Kitchen

Arroz Atollado - My Colombian Cocina

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