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Collection by Laura Vega

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Guía de posturas de Yoga para principiantes - 10 Ideas

Es recomendable hacer estos ejercicios bajo supervisión de alguien calificado hasta que tengas la experiencia suficiente para realizar las rutinas tu sólo. Posturas para Principiantes Estas posturas todos las conocemos aunque algunas vienen con algunas variantes. Medio perro boca abajo. El perro boca abajo esta puede ser una postura un poco difícil durante las primeras sesiones, ya que implica un alargamiento intenso de los isquiotibiales, usar fuerza en los brazos y una posición adecuada…

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