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#Infografia #Alimentacion básica para #Corredores vía @candidman...   La alimentación influye en el rendimiento de nuestro cuerpo, por ello se recomienda tener una dieta balanceada cuando nos ejercitamos.  Conoce los nutrientes y reglas básicas de nutrición para tener un mejor desempeño.

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Bicicleta de Paseo Fabric City Stokey (3 velocidades) - https://www.volavelo.com/comprar-bicicleta-paseo/fabric-city/fabric-city-stokey.html

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En principio correr puede parecer que tan solo es poner un pie delante de otro y tomar ritmo, pero en realidad no es tan sencillo y una buena técnica puede marcar una gran diferencia. Correr  de la forma adecuada no solo te ayudará a que los entrenamientos se sientan menos agotadores, sino que también reducirá …

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#Infografia #Guia Del #Corredor vía @candidman Si te gusta ejercitarte corriendo, trotando o estás por comenzar a hacerlo, toma en cuenta esta guía del corredor, la cual contiene los detalles en la vestimenta que todo aquel que quiera comenzar a correr, debe tomar en cuenta.

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#consejos para una #postura correcta al #correr #running

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¿Cuántos de vosotros hacéis ejercicios de #calentamiento antes de salir a #correr? ¡Pin si lo haces!  El resto, debéis iniciar el calentamiento antes y el #enfriamiento después de correr para evitar las lesiones que se puedan producir.

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