Los mejores días de mi vida fueron cuando estabas a mi lado caminando, viendo una puesta De sol, cuando recibia una mirada, un abrazo un beso, cuando decías que me amabas... Que tiempos
Ejemplo perfecto de como tendría que ser una los yogures cuentan como media ración de lácteo por eso para llegar a una ración entera debemos tomar dos. Las raciones de proteínas, cereales etc... dependerán de nuestra actividad física y metabolismo basal
Si buscas una rutina express de 5 minutos para tonificar la mayoria del cuerpo prueba este entrenamiento de plancha ideal para realizar en cualquier lugar como en casa o en el exterior
