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ゴロ寝でトライ!「腰痛改善ストレッチ」が便利すぎる - いまトピ Home Health, Health Diet, Health Care, Health Fitness, Physical Fitness, Yoga Fitness, L Dk, Body Hacks, Massage Techniques

ゴロ寝でトライ!「腰痛改善ストレッチ」が便利すぎる

寝ながらできる超カンタン「腰痛改善ストレッチ」をご紹介!コツをおさえて取り組めば、便秘解消・リラックス効果にもつながる、見た目以上の便利ポーズです!上半身を常に支えている「腰」は人体の要ともよばれ...

  Health Guru, Home Health, Health Diet, Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Body Action, Yoga Illustration, Martial Arts Techniques

腰痛改善も!「お腹のばし」でだるさを軽減しよう

腰痛、夏の疲れがたまった胃腸、体のだるさ……意外な場所を伸ばすことで一石三鳥のケア効果が!誰でもできる「お腹ストレッチ」でスッキリしてみませんか?肩や背中のコリは分かりやすいですが「お腹のコリ」とい...

Healthy Living And The Diet Tips You Should Consider - Healthy Living Land Muscle Fitness, Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Colon Cleanse Diet, Muscle Training, Health Resources, Plank Workout, Health Diet

10日間続けると必ず「やせた?」と聞かれる筋トレ10選|All About(オールアバウト)

「短期間でやせたい!」と思ったら、ぜひトライしたい筋トレがあります。10日間で確実に筋トレの結果を残すには、自分の体と向き合いながら、少し高めの負荷をかけていくといいでしょう。

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【ラクチン】腹をねじるだけ!お腹やせに腰痛、疲れた胃腸にも

年末年始の暴飲暴食・運動不足で心配なお腹周り…。ゴロンと寝転がって、テレビでも見ながら「お腹に効果的なエクササイズ」はいかが?日常で大きく上体をねじる動作ってなかなかありませんよね。このポーズは「寝...

腰痛予防 顔を洗う動作 Home Health, Health Tips, Health Care, Health Fitness, Face Massage, Muscle Training, Workout, Body Care, Health And Beauty

第07回 整体 4コマ 漫画 顔を洗う姿勢 | 牛久市の整体院【20年の実績】アーム療整院

牛久市整体院ならアーム療整院。完全予約制。新規は一日2名様限定。土曜営業。腰痛・肩こりはもちろん頭痛にも対応。イップスで悩んでいるスポーツマンやランナーの故障を得意としています。身体のお悩みだけでなくメンタルにも対応します。

Do you know "Tight ham" which is said to be a new cause of back pain? The abbreviation of the word hamstring [the muscle behind the thigh] that has become tight [stiff] has been introduced in "Takeshi's Home Medicine" [TV Asahi … Home Health, Health Diet, Health And Wellness, Health Care, Health Fitness, Body Fitness, Causes Of Back Pain, Home Medicine, Body Action

腰痛の新原因…パンパンに張った「タイトハム」を攻略せよ!

腰痛の新原因といわれる「タイトハム」をご存知でしょうか。タイト(硬く)になったハムストリング(太もも裏の筋肉)という言葉の略で、「たけしのみんなの家庭の医学」(テレビ朝日系)でも紹介されて話題にな...

「ふくらはぎ」を触ってみてください。硬いですか?やわらかくても冷えてはいませんか?冷え・むくみだけでなく、腰痛や全身のだるさも「ふくらはぎ」の状態に関係してきます。かんたんケアで足下からポカポカに... Home Health, Health Diet, Health Care, Fitness Diet, Health Fitness, Body Action, Heath And Fitness, Workout, For Your Health

【爽快】「ふくらはぎストレッチ」で腰痛の緩和、冷えにも!

「ふくらはぎ」を触ってみてください。硬いですか?やわらかくても冷えてはいませんか?冷え・むくみだけでなく、腰痛や全身のだるさも「ふくらはぎ」の状態に関係してきます。かんたんケアで足下からポカポカに...

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「人に嫌われたくない」はもう卒業!「他人の目」からフリーになる方法 | ダ・ヴィンチニュース

ダ・ヴィンチニュースで『アソビくるう人生をきみに。 好きなことを仕事にして、遊ぶように生きる人生戦略』(あんちゃ/KADOKAWA)のあらすじ・レビュー・感想・発売日・ランキングなど最新情報をチェック!コミュニケーション,ストレス,人生,人間関係,生き方

尻のコリが腰痛の原因?「尻ほぐし」でだるさ、腰痛、冷えを撃退せよ! - いまトピ Home Health, Health Care, Health Fitness, Stretching Exercises, Workout, Manga, Note To Self, Body Care, Health And Beauty

尻のコリが腰痛の原因?「尻ほぐし」でだるさ、腰痛、冷えを撃退せよ!

若い男性にも増えている「隠れ冷え性」を知っていますか?お尻をさわってみてください。温かいと感じなければ自覚がなくても「冷え性」の疑いが……。お尻の「冷え」は、実は「コリ」に通じています。肩や首の痛み...

【爽快】カンタン「頭ゆるめストレッチ」でリフレッシュ! Health Tips, Health Care, Hoya Plants, Martial Arts Techniques, Tummy Workout, Unusual Plants, Do Exercise, Nice Body, Happy Life

【TVで紹介】肩こりやわらぐ「肋骨ゆるめるストレッチ」とは?

肋骨(あばら骨)が動くのを知っていますか?肩コリやストレス・疲れやすい体質の原因にもなる肋骨の動きとは……!?「肋骨」は肺や心臓など、生命活動にとって重要な臓器をグルリと囲う鎧のような役目をしています...

美容室や整体院で「頭皮が硬くなってますね~」と言われたことはありませんか?頭にも「コリ」があります!ほぐせば頭のリフレッシュ・目の疲れ・ストレス軽減など嬉しい効果がたくさん!スマホやPCを見続けたり... Home Health, Health Diet, Health Care, Health Fitness, Face Care, Body Care, Body Action, Acupuncture Points, Beauty Book

【爽快】カンタン「頭ゆるめストレッチ」でリフレッシュ!

美容室や整体院で「頭皮が硬くなってますね~」と言われたことはありませんか?頭にも「コリ」があります!ほぐせば頭のリフレッシュ・目の疲れ・ストレス軽減など嬉しい効果がたくさん!スマホやPCを見続けたり...

【 「腰痛」が起こると、その痛みをカバーしようと周りの筋肉が頑張り始めます。脚やお尻、背中まで痛くなることも……/崎田ミナ】 Health Diet, Health Fitness, Health Care, Body Action, Face Massage, Study Hard, Body Treatments, Reflexology, Workout

ゴロ寝でトライ!「腰痛改善ストレッチ」が便利すぎる

寝ながらできる超カンタン「腰痛改善ストレッチ」をご紹介!コツをおさえて取り組めば、便秘解消・リラックス効果にもつながる、見た目以上の便利ポーズです!上半身を常に支えている「腰」は人体の要ともよばれ...