josefa miranda
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Rutina de Plancha de 5 minutos :)

Si buscas una rutina express de 5 minutos para tonificar la mayoria del cuerpo prueba este entrenamiento de plancha ideal para realizar en cualquier lugar como en casa o en el exterior

Pañuelo

Empezar con 5 ptos. Aumentar a ambos lados hasta conseguir el ancho deseado. Hacer 6 ojales . Cerrar la labor distribuyendo los puntos en 6 grupos.