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Panturrilhas
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#ofertasedicasfitness #panturrilha #dicas
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PANTURRILHA NO LEG 45° Pernas afastadas à largura do quadril; Apoie a meia ponta na base inferior da plataforma; Estenda os joelhos até QUASE O BLOQUEIO e mantenha-os assim durante toda a execução da série; Pressione empurrando a plataforma até a máxima flexão plantar mantendo o apoio sobre o primeiro e segundo metatársicos (aquela almofadinha que temos abaixo do dedão e segundo dedo dos pés);
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Tendinite de Calcâneo . Tudo sobre dor de pé, palmilhas, como tratar e prevenir dores. Veja na Pés Sem Dor
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143 Likes, 1 Comments - Female Calves (@femalecalves) on Instagram: “As belas e definidas panturrilhas da @valescarocha_powerlifting 😍 📥Nos envie ou marque sua amiga…”
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Tais Lima Life Style on Instagram: “Treino de glúteos, posteriores e panturrilhas. 💪🏻🔥🍑 @jlmarmor @academianitrosm ________________________________ #treino #academia…”
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