Hemerson Saavedra

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¿Sabía que cada 500 gramos de grasa que lleva equivale a 5 kilos de presión en las articulaciones de la rodilla al correr? Sus rodillas tampoco descansan demasiado cuando usted está caminando; Entonces, cada 500 gramos equivalen a 1 kilo y medio de presión. Con estos datos en mente, no es difícil ver por qué el dolor de rodilla es tan común, especialmente en las personas mayores. Pero hoy, vamos a aprender cómo se puede cambiar eso - no con una receta o un medicamento de venta libre, si no…

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¿Las dominadas son el mejor ejercicio para la espalda?  A menudo, os habréis encontrado con la duda, de cuál es el mejor ejercicio para trabajar una determinada parte del cuerpo. Siempre tenemos las típicas inquietudes sobre cuál va a ser el mejor ejercicio para hacernos evolucionar y desarrollarnos. En el caso de la pierna, existe cierto consenso sobre que el mejor ejercicio para desarrollarla, son las sentadillas... #entrenamiento  #salud #vidafit  #fit #tips #life

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Alimento

¿Qué alimentos podemos comer para calmar la ansiedad? Muchos de vosotros me comentáis que normalmente lo que os hace comer más de la cuenta es la ansiedad. Así que hoy os traigo los alimentos que podéis comer para calmarla – Gelatinas sin azúcar o gelati