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Rutina de piernas paso a paso para fortalecer los aductores. Esta rutina os ayudará a tonificar la musculatura interna de las piernas. Recordad que cuanto más tonificado tengamos el cuerpo, menos tendremos y más quemaremos. Podéis hacer esta rutina y después realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos.

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UNA LISTA PELIGROSA SIOBHAN VIVIAN SIGMARLIBROS

The List (Book) : Vivian, Siobhan : Every year at Mount Washington High School somebody posts a list of the prettiest and ugliest girls from each grade--this is the story of eight girls, freshman to senior, and how they are affected by the list.

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